陕西的雨季仍然没有结束的意思，又双叒叕下雨了！天气也突然变凉了不少，如此忽冷忽热的气候让不少人都一不小心地中了招，感冒了。

儿童的免疫力较低，更易遭受病原体的侵袭。因此很多已经感冒的家长也担心将疾病传染给孩子，因此尽量减少和孩子接触。但实际上，细节决定成败，其实很多时候一个不经意的喷嚏，就会成为病原体传播的“罪魁祸首”，让所有小心翼翼地防护都前功尽废。

很多人都有这样的发现：自己冷不丁地“阿qiu”一声，会不自觉地喷出大滴“唾沫星子”，有的“唾沫星子”甚至会溅得比较远。那么一个喷嚏的威力究竟有多大呢？

是时候献上这张生动形象又震撼的图了！

更加令人细思极恐的是，研究人员们还发现咳嗽产生的液滴可以飞到6-8米远的地方，且在一定环境下，喷嚏和咳嗽产生的飞沫最多竟能在空中停留长达10分钟！

由此可见，如果一个人在室内打喷嚏或咳嗽的话，产生的飞沫从房间一端飘到另一端，这是完全没问题的。这些飞沫夹裹着病原体最终慢慢飘落下来，有的停驻于桌子，有的停驻于水杯，有的停驻于手机，有的停驻于鼠标，有的停驻于门把手，还有的停在了你的手上……而孩子如果无意中触摸了这些东西，沾染上了病原体，最后又不洗手，就可能在不知不觉中染上疾病。

“那我用手捂住口鼻再打喷嚏！”

等等！这个办法也不行！

美国科普电视节目《流言终结者》（Mythbusters）曾对打喷嚏时用手、手肘和纸巾三种捂嘴鼻方式进行了试验，结果发现：

①用手捂嘴时，喷出的液滴仍有很多，且最远可至2.9米处，手也被喷得全是液滴。

②用手肘捂嘴时，喷出的液滴最远落在了15厘米处，其余几乎都分布在肘部的衣袖上，但手是干净的。

③用纸巾捂嘴时，喷出的液滴较前者多一些，最远也落在了15厘米处，手同样也是干净的。

看到这里，一定会问：“用手肘遮口鼻，喷出的飞沫会粘在手肘部位呀，为什么还要推荐？”

这是因为很多时候，打喷嚏就在那一刹那，往往不及找纸、掏纸，而且这个动作虽然会将飞沫阻留在手肘皮肤或者衣服上，但是相对其他方式“更靠谱一些”，再加上手肘部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，从而可以有效阻断病原微生物的传播。因此在情急之时更为推荐此种方法。

说了这么多，想必大家此刻都已经认识到咳嗽打喷嚏也是要讲究方法的。

接下来让我们总结升华一番，进入“怎样做”的环节，看看咳嗽礼仪都有哪些吧！

1、咳嗽或打喷嚏时，尽量与他人保持2米以上的距离，用纸巾、手绢捂住口鼻，或弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。

2、咳嗽或打喷嚏时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔，也不要揣进口袋，要丢到垃圾桶里。

3、咳嗽或打喷嚏后、手部接触到呼吸道分泌物后要立即用肥皂或洗手液清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。

4、被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下进行晒干，达到消毒的目的。

5、如果患有呼吸道疾病，外出时要佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。且交谈时尽量避免正对他人，说话语音也不要过大，以防“吐沫横飞”。

6、打喷嚏或者咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如果不习惯，可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。

道理懂了，方法学了，接下来就请开始行动，给自己、给孩子、给他人多一份健康保证！