拿什么来拯救你，我的小网虫？

01

辍学在家，整天躺在床上玩手机，对别的事情都不感兴趣

02

半夜躲在被窝里刷小视频、追剧、追星，白天上学起床困难

03

中学生，甚至小学生们集体低头“吃鸡”“开黑”

现实中无欲无求，网络里放飞自我

移动互联网时代，智能手机、平板等电子产品在儿童青少年群体中的渗透力持续增加，

加之近年的新冠疫情，儿童青少年等群体经常通过网络学习，导致该人群电子产品使用频率日益增长...

“网络成瘾”一词相信大家并不陌生，“网虫”们在沉迷于网络的同时，也切断了与现实连接的通道。《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，上网玩游戏的未成年网民比例占62.5%，看短视频的未成年网民比例为49.3%，这就意味着，每10个小朋友就有4-6个喜欢刷打游戏或短视频.

影响儿童青少年的身心发育。如：视力下降、肌肉骨骼系统疾病、运动量减少、体质下降、注意力不集中、记忆力等认知能力减退、抗挫折能力弱、逃避现实、成绩下降、情绪不稳定、逃课、辍学、打架斗殴等、亲子关系紧张等等。

01“小网虫”是如何形成的？

HOLIDAY鸭梨山大，难以抵挡的网络诱惑

儿童青少年时期生理发展迅速，对很多新鲜的事物充满好奇心，喜欢追求刺激，意志力不够坚定，自控能力也较弱，学习压力又大，尤其是在自己内心孤独、委屈且家长不理解时，他们很容易把一些生活中的压力、挫折转向虚拟的网络世界中，以寻求安慰、满足及自我认同，实现另一个“新的自我”。很多在现实生活中无法获得东西，可以通过网络“虚拟变现”；网络的匿名性，实现了很多网虫的“言论自由”，他们可以在网络中放飞自我，不用担心自己不恰当的言论所带来的后果。另外，大多网络游戏都设置了经验值增长和虚拟物品奖励功能，只有长时间的在线累计，才能获得上述奖励，很多网虫深陷其中...

02孩子的瘾，家长不要甩锅

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没有起到良好的模范带头作用的家长。#这种家长下班在家大部分时间就在玩游戏，吃饭睡觉上厕所手机都不离手，觉得只要自己不出声影响孩子学习就可以了。还有的家长甚至带孩子一起打游戏，美其名曰“陪伴孩子”，但没有考虑到孩子的自制能力弱，过多的屏幕暴露势必会对孩子产生负面影响。

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用手机“搪塞”孩子，换取自己“自由时间”的家长。

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“爸爸，陪我聊会儿天好不好”

“我正忙着呢，你自己拿平板玩儿一会儿吧”

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很多家长在孩子网络成瘾后，就开始逃避责任，把锅甩给手机。但有可能一开始是因为自己“想静静”，而没有花足够的时间去陪伴孩子。

除此之外，家庭关系紧张、父母一方过于强势、二胎家庭等也有可能导致孩子通过“网络成瘾”这种方式来发出求救信号，以引起父母的关注。

03开个方子，救救孩子吧！

标杆先要立起来

家长首先要以身作则，给孩子树立一个良好的榜样。有节制、有限度的使用电子产品，在孩子学习看书的时候，也可以通过读书等方法进行自我的提升，为孩子做好示范，与孩子共同成长。

亲子沟通

家长要和孩子建立平等的亲子关系，不要动辄反驳、否定孩子，要学会倾听孩子内心的想法，了解孩子的情绪变化，多多鼓励表扬孩子，做孩子的知心朋友。亲子沟通好了，跟孩子的关系铁了，还怕游戏从中作梗？

积极关注挖优势

家长要对孩子积极关注，善于发现孩子身上的闪光点，帮助孩子一起挖掘自身优势，鼓励孩子尝试各种实践活动，丰富孩子的假期生活，开展亲子户外活动，培养孩子的兴趣爱好，让孩子在现实生活中提升自我价值。

家庭管理不要放

家庭管理不是一刀切，而是要让孩子在适度的前提下去使用电子产品。家长要教会孩子管理自己的上网时间，可以在电子产品上设置浏览时长，利用代币制的方法，和孩子共同制定一套具体的奖惩措施，学习和娱乐相结合，培养孩子成为一个守时、守信的人。

儿童青少年的网络成瘾问题，多方干预是良方，父母的爱最重要。在防成瘾和脱瘾的路上，家长的参与非常关键哟~