（转自2月6日《华商报》B4版）春节期间，走亲访友，孩子易摄入过多高蛋白、高脂肪食物，导致消化不良。西安市儿童医院消化内科副主任医师方莹建议家长，给孩子用餐时，应做到荤素搭配，避免食用过咸的食物；少吃零食，多吃水果蔬菜。另外，保证孩子的饥饿感很重要。
“冬季寒冷，让孩子摄入一定量的维生素，不仅可增强耐寒能力，还对血管有很好的保护作用。”方莹指出，像动物肝脏，以及胡萝卜、苹果等新鲜蔬果就可以补充到足够的维生素。同时，过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，从而导致记忆力下降、智力迟钝。研究显示，儿童每天食盐摄入量应在4克以下。
“春节期间，家家户户都会备有各种小零食招待客人，这时，孩子吃零食是不可避免的，但是一定要适度。”方莹表示，人的饥饿感是在胃排空后才会有的，过多食用糖、零食和饮料对健康不利。因为糖可为人体提供大量热量，热量过剩后，人体的饥饿中枢就会停止运作。而零食和饮料口感特别香，会抑制孩子的味蕾发育，如果感受不到食物的味道也就对食物没有兴趣了。
因此，过年期间,孩子吃零食要适量，如果觉得孩子食欲不佳，也不要强迫孩子吃东西，让孩子保持饥饿感，从而对吃饭产生兴趣。
