雾霾天气是一种大气污染状态，是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述。细颗粒物(PM2.5)、二氧化硫及氮氧化物是雾霾的主要构成，其中PM2.5对人的影响大于其他任何污染物。

PM是英文Particulate Matter（颗粒物）的首字母缩写，PM10和PM2.5分别指的是空气动力学直径小于等于10微米和2.5微米的颗粒物（人类纤细头发的直径大约是50-70微米）。

PM10又称为可吸入颗粒物，PM2.5又称为可入肺颗粒物，或细颗粒物，是表征环境空气质量的两个主要污染物指标。PM2.5能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。

特别注意的是：在室内，二手烟是颗粒物最主要的来源。颗粒物的来源是不完全燃烧，因此只要是靠燃烧的烟草产品，都会产生具有严重危害的颗粒物，即使使用品质较佳的香烟也如此；同理也适用于焚香及燃烧蚊香。

雾霾天气对健康的影响尤其不容忽视。PM2.5重污染期间，推荐采用下述措施进行个人防护，保护健康。

（1）尽量不要外出，减少室外活动或锻炼的时间和强度。

（2）选择密闭性较好的门窗，关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内。

（3）外出要“全副武装”： 戴口罩、戴帽子、穿长衣。一些心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)不宜长期佩戴口罩。且不宜靠近污染物排放源。

（4）在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，进屋就洗脸洗手，及时搞好个人卫生，并经常清洗食物或餐具。

（5）敏感性个体更要采取上述防护措施。

信息来源： 西安市儿童医院