全球研究数据表明，吸烟多年的烟民选择凭借个人意志戒烟，只有约3%的人能保持一年以上戒烟成功率。那么，戒烟为什么会那么困难呢？
戒烟那么困难最主要是因为尼古丁的关系。尼古丁是烟草里的一种天然成分，又叫烟碱。尼古丁本身具有毒性，对人体的危害主要表现在：
（1）可造成血压升高、心跳加快、心律不齐并诱发心脏病；
（3）毒害脑细胞，使吸烟者出现中枢神经系统症状，恶化相关疾病症状；
烟草依赖其实是一种精神神经疾病，其本质是尼古丁依赖，也属于药物依赖的范畴。事实上，尼古丁的成瘾性不亚于海洛因、可卡因，比大麻更强。
当人吸烟时，尼古丁被吸进肺部的深处，在那里很快的被吸收到血液里，迅速传送到大脑。人类的脑细胞上有一种“接收器”，称为尼古丁受体，当大量的尼古丁通过血液以高速传至脑部，就会依附着到脑细胞上的尼古丁受体。
正因为吸烟者形成了对尼古丁的依赖，所以一旦戒烟，往往会出现严重的戒断反应，表现为头痛、烦躁、疲倦、失眠、焦虑甚至坐立不安，这些表现与毒品的戒断症状相似。吸烟多年的烟民选择“干戒”(即只凭个人意志、不求助于医生或药物)，1年内保持成功戒烟的比例只有3%，绝大多数戒烟者都会走回复吸的老路。戒烟成功病例有70%要归功于医生的帮助造成烟草依赖的原理是三大块——心理、生物、社会。和治疗其他疾病一样，要想治好烟草依赖这种疾病，最好还是去医院寻求专业的帮助。医生要评估更多的资料，包括病人的个性、生活史、工作环境、工作压力、支持的资源、家族的情况。综合评价病人戒烟状况，帮助解决问题，这样戒烟成功的几率会大大提高。研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70%要归功于医生的帮助。通过联合心理、行为以及药物治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大地降低复吸率。
